הרצאות העשרה לגיל השלישי

 התמכרות לטלפון (נומופוביה)

  • דוגמאות וסרטונים שממחישות את תופעת הנומופביה

  • מבחן נומופוביה – כמה אתם מכורים לטלפון?

  • שיימינג (ביוש) – דוגמאות ודרכי טיפול  

  • עשרת הדרכים אפקטיביות להפוך את הטלפון מאויב לידיד:

  1. טלפון הורג לכם את הזמן  - בדיקה עצמית

  2. תפקיד העיניים והלב למכורי אינסטגרם

  3. וואטסאפ פעם בשעה

  4. מבצע שעה ביום – כל המשפחה שמה שאת המסכים בצד

  5. ארוחות ללא הטלפון

  6. אם הולכים לא מסמסים

  7. טלפון לא נכנס לחדר שינה

  8. תמצאו לכם תחביב

  9. תהרגו הודעות מיותרות!

  10. מי הבוס?

ניהול זמן

  • מעגל הדאגה ומעגל ההשפעה

  • פירמידת הצרכים של מאסלו

  • עשרת הדיברות לניהול זמן נכון ואפקטיבי:

  1. מודעות עצמית

  2. דחיינות

  3. זיהוי גזלני הזמן 

  4. מודל דחוף חושב 

  5. אפקטיביות מול יעילות

  6. תתכנן את הצפוי – תתכונן לבלתי צפוי

  7. תעדופים

  8. תכנון ותיעוד

  9. הצבת מטרות

  10. כלי עזר חינמיים לניהול זמן     

יצירתיות וחשיבה מחוץ לקופסה

  • חידות לחשיבה יצירתית

  • דוגמאות לחשיבה לא יצירתית

  • הסרת חסמים מחשבתיים

  • 10 הדיברות ליצירתיות:

  1. ביטול אילוצים ומגבלות – קונפורמיות (ניסוי הקונפורמיות של אש)

  2. דיכוטומיה

  3. חדש חדש חדש

  4. מציאת בעיית השורש

  5. השראה

  6. ששת הכובעים של דה בונו

  7. האויב הגדול ביותר

  8. סביבה מקדמת

  9. תיעוד

  10. חשיבה חיובית

  • דוגמאות יום יומיות לחדשנות

מודעות עצמית בגיל השלישי

  • פרישה לגמלאות  - הסיפור של אבא שלי

  • הגיל השלישי - עובדות

  • טכנופוביה

  • כח צרכני

  • מה הזכויות שלכם?

  • תפקיד הסבא והסבתא

  • קשר משפחתי במאה ה - 21  

  • פעילויות פנאי 

  • פסיכולוגיה חיובית

  • איחולים

הדרך אל האושר

  • מעגל הדאגה ומעגל ההשפעה

  • מיהו בן אדם מאושר?

  • מבחן האושר - כמה אתם מאושרים?

  • המרדף אחרי האושר

  • דיסוננס קוגנטיבי

  • עשרת הדיברות לחיים מאושרים:

  1. אני במרכז!

  2. אושר ועושר

  3. לשחרר

  4. פייק-ניוז

  5. חכם = חצי הכוס המלאה

  6. דיסוננס קוגנטיבי

  7. לתת

  8. רב סרן תלונתי 

  9. סביבה מקדמת

  10. תודה!

תורת הפרגון

  • משמעות המילה פִרְגּוּן

  •  על הקשר בין פרגון לערכים

  •  ההבדל בין משוב לפרגון

  •  למה קשה לפרגן בישראל?

  •  עשרת הדיברות לפרגון נכון ואפקטיבי:

  1. פרגון אישי

  2. פרגון זוגי

  3. פרגון לילדים

  4. אותנטיות

  5. דיסוננס קוגנטיבי

  6. פרגון ברשתות החברתיות

  7. האנשים השקופים

  8. פרג'לס (פרגון עוין + קנאה)

  9. סביבה מקדמת

  10. 100 דרכים לפרגון

 תהליך קבלת החלטות

  • מעגל הדאגה ומעגל ההשפעה

  • חסמים בקבלת ההחלטות?

  • דיסוננס קוגנטיבי 

  • איך מקבלים את ההחלטה נכונה?

  • התנהגות לאחר ההחלטה

  • עשרת הדיברות בתהליך קבלת החלטות

    1. עשרת סגנונות החלטה

    2. פרדוקס המבחר

    3. בחירת מקצוע - ההחלטה של החיים!

    4. ארבעת השאלות שיעזרו לכם להחליט

    5. שיטות לקבלת החלטות

    6. ששת הכובעים של דה בונו

    7. טעויות בקבלת החלטות

    8. עבר - הווה - עתיד

    9. אפקט הפשרה

    10. התנהגות לאחר קבלת החלטה

  • Instagram
  • YouTube
  • Blogger
  • Pinterest

ליצירת קשר:

 0506448226