
אימון אישי💪
תקדישו 3 דקות ותצפו בסרטון הבא של:
חשיבה חיובית | מחשבה חיובית מייצרת מציאות | חכם = חצי כוס מלאה
צפו בסרטון🍿
אני שמח לשתף 100 ציטוטים | סרטון מוטיבציה | חשיבה חיובית | מוטיבציה | סרטון מוטיבציה | סרטון מוטיבציה מעורר השראה
צפו בסרטון🍿
רוצה יותר?! בחיים, בעבודה ובעיקר מעצמך?
"הזמן הכי טוב לשתול עץ היה לפני 20 שנה, הזמן הבא הכי טוב הוא עכשיו"

1. שאלה: מה זה אימון אישי?
אימון אישי (קואצ'ינג) הנו תהליך קצר מועד ממוקד מטרה, המכוון לסייע לאנשים להציב ולהשיג מטרות בדרך ליעדם, להתגבר על מכשולים ולממש את המטרה האימונית שבה הם חפצים.
תהליך האימון מוביל את המתאמן להסתכל קדימה, לעתיד טוב יותר לשינויים מבורכים ובכך לחיים מעצימים יותר, מספקים יותר, מלאים הרבה יותר ולהגשמה עצמית.
בשונה מהפסיכולוגיה האימון אינו מתעכב על עברו של המתאמן אלא עוסק בכאן ועכשיו.
שלבי האימון:
-
גילוי החוזקות שלכם - לא תאמינו כמה שאתם לא מכירים את עצמכם!
-
מה המצב כרגע? מהו המצב הרצוי?
-
מה אתם רוצים להשיג? מהו המצב הרצוי?
-
בניית תוכנית פעולה פשוטה וממוקדת
-
ליווי יישום דרך הפעולה בדרך להגשמת המטרה
שיטת האימון שבה אני משתמש מתמקדת בשימוש בכלים פשוטים וביחד עם כח רצון ואמונה ניתן להעלים חסמים ולקדם אתכם לכיוון המטרה (אישית \ עסקית)
2. שאלה: איזה ניסיון אתה מביא אתך?
-
מעל ל - 24 שנות ניסיון בהייטק בחברות המובילות בארץ כאשר ברובם מילאתי תפקידי ניהול
-
מעל ל - 15 שנות ניסיון בהרצאות לכל הקהלים והגילאים בנושאים של ניהול זמן, יצירתיות, חשיבה מחוץ לקופסה, קבלת החלטות, התמודדות עם התמכרות לטלפון ועוד
-
רקע מוכח באימון והנעת עובדים / מנהלים / לקוחות
3. שאלה: האם אימון זה שיחות, כמו אצל פסיכולוג?
ממש לא, יש מאמן שמלמד ויש מאומן שלומד. זה לא טיפול משום סוג ולא דומה לטיפול פסיכולוגי בשום צורה ואופן. בעקבות הלימוד יש תרגול, ויש משימות שהן בדרך כלל קלות ופשוטות לביצוע וגם לא דורשות הרבה זמן. ביצוע המשימות קריטי להצלחה בתהליך ויש לי ציפייה שמאומן יבצע 100% מהמשימות שלו.
אני מתעסק בכאן ובעכשיו זה מה שחשוב לא מה שהיה אלא מה שיהיה. הדבר שכן משותף הוא התחייבות על שמירת סודיות מוחלטת.
4. שאלה: האם המאמן אומר לי מה לעשות? האם הוא נותן לי טיפים ועצות?
התהליך ייתן לך כלים שיאפשרו לך לקבל תשובה לשאלה, מה הכי נכון עבורך וגם ליישם זאת, רוב התשובות נמצאות אצלך כבר היום, אני אראה לך אותם, אני אוביל אותך לדרך הנכונה עבורך!
5. האם זה יקר?
המחיר שאני גובה הוא שווה לכל כיס, אני שמח מאוד לתת מהניסיון הרב שלי במחיר הגון ביותר.
6. כמה זמן נמשך תהליך של אימון אישי? מתי הוא נגמר?
אימון נמשך חודשים ספורים, פגישה אחת קבועה בשבוע של שעה. התהליך מכוון תוצאה שהמאומן מגדיר בפגישת ההכרות ונמשך כל עוד שנינו מרגישים שהוא משרת את התוצאה. התהליך מסתיים כאשר המאומן מרגיש שהוא יכול לצלוח את הדרך לבד.
התהליך מסתיים בפגישת סיכום, שהיא מאוד חשובה לשנינו.
7. מי מבטיח לי שהאימון אכן יצליח?
התוצאות שלך בחיים הן רק באחריותך, וכך גם התוצאות שלך בתהליך. אני מבטיח לך רק שאני יודע להוליך אותך בדרך הייחודית שלי ואם יש בך תשוקה ללמוד, הרי שתפגוש תוצאות שלא דמיינת כלל שאפשריות עבורך. אני מסתכל על עשרות המתאמנים שלי מהעבר ששברו את תקרת הזכוכית שלהם.
מבחינתם זה עבד ושינה את חייהם, מה אתכם?
משובים מלקוחות:
"אהבתי מאוד שהתהליך היה מאוד ענייני ומאוד תכליתי. שפעלת עם תוכנית מאורגנת ומסודרת עם שלבים ברורים וממוקדים ויחד עם זאת גם היתה גמישות להתאים את התכנית למצב המשתנה. תרמת לי המון מהידע שלך והמון כלים. וגם באופן מרתק.
וגם עם תוספת של רגישות , אינטליגנציה והומור"
"בהתחלה היה זה בעלי שהמליץ לי ללכת לקואצ'ר, ברור שזילזלתי כי הרי זה טבעו של האדם......" הוא ילמד אותי"?! אחרי תהליך מדהים איתך אני שמחה שיצא לי להתנסות ולפתוח את הראש לגישה ולשיטה כל כך יעילה ומעולה עם מאמן תותח.
תודה רבה על ליווי מדהים!!!!!"
"אורי, בתהליך האימון אתך, עברתי משהו, שגרם לי לעשות משהו. גרמת לי להיזכר בדברים שאני יודעת אבל אולי קצת שכחתי. הצלחת לגרום לי לעשות מהלכים שכבר הרבה זמן לא עשיתי. היית מכיל, קשוב, זמין, גמיש, אכפתי, מכוון מטרה להצלחה שלי ואני יודעת שאילולא התהליך שעברתי איתך, כנראה שלא הייתי מצליחה להביא את עצמי לידי עשייה. תהליך האימון היה מאתגר לעיתים, קל לעיתים אחרות, בעיקר מהנה, מחכים, מעיר ומאיר. הרגשתי שאני נמצאת מול אדם שרוצה לעזור לי להגיע אל המטרה שלי ועושה שימוש בכלים שיש לו כמאמן על מנת להביא אותי לשם.
אני אומרת לך תודה על החזון, שהצלחת, באופן שאפילו אותי הפתיע, להביא אותי די בקלות לכתוב אותו להתכוון אליו. גם כשאני לא קוראת אותו, אני זוכרת אותו והוא מלווה אותי יום יום, הוא והפרואקטיביות שהפכה להיות חלק גדול מהיום יום שלי.
אני יודעת שיש עוד דרך לפני ושיש לי עוד הרבה לממש מהכלים שנתת לי. אני מתקדמת בקצב שלי ויודעת שזה יעזור לי על מנת להגשים את החזון ואת היעוד שלי"
מעגל הדאגה ומעגל ההשפעה
העולם מתחלק לשני מעגלים.
מעגל הדאגה:
התחומים שאני רק יכול לדאוג לגבם ונטול יכולת אמיתית להשפיע עליהם (מזג אוויר)
מעגל ההשפעה:
התחומים שאני יכול (ואף צריך!) להשפיע עליהם וכך להוריד את רמת הדאגה (ציוד חורף, מעיל, מטרייה, מגפיים...)
המטרה שלנו בחיים היא להגדיל את מעגל ההשפעה ולהקטין את מעגל הדאגה!
להלן מספר דוגמאות:
-
יש לי חשש שיפטרו אותי (דאגה) - אתחיל לחפש עבודה (השפעה)
-
אני תמיד תופס את הרכבת ברגע האחרון (דאגה) - אקום רק 5 דקות לפני השעה הרגילה (השפעה)
-
יש לי חשש שהגלגל הרזרבי לא תקין בזמן פנצ'ר ברכב (דאגה) - בכל פעם שאני ממלא אוויר בגלגלים אני לא אשכח את הגלגל החמישי (השפעה)
-
הילד שלי נמצא בחרם חברתי / שיימינג (דאגה) - אתקין תוכנת ניטור על הטלפון שלו (השפעה)
העולם שמסביבנו מלא בדאגות, אנחנו חוששים על הילדים, על ההורים, על הבני זוג, על המדינה ולפעמים גם קצת על עצמנו...כל אחד מכם צריך לשאול את עצמו: כיצד אני מגדיל את מעגל ההשפעה שלי?
אלו הנחות עבודה שהתרגלתי אליהם אני שם בצד, מהם החסמים שלי? אלו הרגלים רעים פיתחתי?
בתהליך האימון נתאמן על תהליך קבלת ההחלטות שלכם במודלים השונים.
כל זאת כדי לקדם את המטרה האימונית שבשבילה באתם
צפו בסרטון🍿
חצי כוס המלאה
קחו כוס ותמלאו אותה עד החצי, מה תקבלו?
האופטימיסט:
רואה את חצייה המלא של הכוס, רואה הזדמנות בכל קושי, ראשי תיבות של חכם:
ח - חצי
כ - כוס
מ - מלאה
הפסימיסט:
רואה את חצייה הריק של הכוס, רואה קושי בכל הזדמנות
קחו כוס קטנה בחצי מהקודמת ותשפכו את חצי הכוס המלאה, מה תקבלו?
כוס מלאה!
חשיבה חיובית היא דרך חיים
בתהליך האימון נתאמן על תהליך קבלת ההחלטות שלכם במודלים השונים.
כל זאת כדי לקדם את המטרה האימונית שבשבילה באתם

רוצים שינוי?
פעם עבר אדם ליד בית אחד. בפתח הבית ראה עובר האורח אישה מבוגרת בכיסא נדנדה. לצידה ישב גבר מבוגר וקרא עיתון. ביניהם, על מדרגות הכניסה לבית שכב כלב ויבב מתוך כאב. האדם תהה למה הכלב מייבב.
למחרת היום עבר אותו איש ליד אותו בית ממש. הוא ראה את הזוג המבוגר יושבים כהרגלם בכיסאות הנדנדה ואת הכלב שוכב ביניהם ומשמיע את אותן הקולות.
נדהם, הבטיח האיש לעצמו שאם הכלב ייבב גם מחר, הוא ישאל את הזוג המבוגר על מה שמתרחש.
ביום השלישי התגלה לעיני האיש אותו המחזה: האישה התנדנדה בכיסא, הגבר קרא עיתון והכלב ייבב כשהוא שוכב באותו מקום. האיש לא יכול היה להחזיק מעמד יותר.
– סלחי לי – הוא פנה אל האישה – מה קרה לכלב שלך?
– הכלב? – שאלה שוב האישה – הוא שוכב על נעץ.
האיש, נבוך מתשובתה, שאל:
– אם הכלב שוכב על נעץ, למה הוא לא קם?
האישה חייכה בחינניות וענתה בנימה ידידותית:
לכלב כואב מספיק כדי ליבב, אבל לא מספיק כדי לזוז מהמקום…
כמה פעמים שמעתם על אנשים שעושים שינוי בגלל : משבר גיל ה40, מוות של מישהו קרוב, סרטן, פיטורין,משקל מאוד גדול וחשש למות.
שינוי כתוצאה ממשהו דרמטי לעתים דווקא יותר קל. לפעמים יש תחושה שאין ברירה או שהמאורע הדרמטי מניע מאוד לפעולה.
אז מה עושים כשרוצים שינוי אבל אין מאורע כזה, אין דרמה ?
נוכל לזוז אם נבין שאנחנו מפסידים אם נשאר במקום או אם נרוויח הרבה מלזוז.
בתהליך האימון נתאמן על תהליך קבלת ההחלטות שלכם במודלים השונים.
כל זאת כדי לקדם את המטרה האימונית שבשבילה באתם
